管理人だみヲ( ♀妙齢 )のどうでもいい生活を たれ流ししております。
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Posted by だみヲ
 
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24日目
朝:なし
昼:べんと(麦割りご飯・ハンバーグ・チクワ・ピーマンとモヤシの炒め物・枝豆)
夜:ビクトリア外食(ハーブチキン・カラアゲ・サラダ大量)


今日は仕事からかえったらきっちり減っていた。
やはり土日に盛り返しているということは消費カロリーが少ないから?
調子に乗って夜外食してしまった…腹いっぱい。
炭水化物は避けたが…。



[スタート時からの変動]

体重 -2.6kg  (前日比:-0.6)
体脂肪率 -6.5%   (前日比:-5.5)


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Posted by だみヲ
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[ダイエット
23日目
朝:なし
昼:スパゲティ(トマトソース:豚肉・ツナ・ブロッコリー・唐辛子・隠し味マヨ)
夜:海老マヨブロッリー・豆腐(納豆・オクラ・ネギ和え)


[スタート時からの変動]

体重 -2kg  (前日比:+0.2)
体脂肪率 -1%   (前日比:-0.5)

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[ダイエット
22日目
昨日朝4時過ぎまで飲んでいたため
起きたら16時
寝たネー。
そしてボイジュのカリーを食べに行く。
何気に芋と人参とライスは残してみたが
相変わらず腹いっぱいになった。
ヤパ美味しいです。ボイジュ。



[本日のダイエット]

朝:なし
昼夜兼用:スープカリー(ボイジュ:[オーダー]曼荼羅・辛さ2・チキンレッグ・ライス少め)

[スタート時からの変動]

体重 -2.2kg  (前日比:+0.4)
体脂肪率 -0.5%   (前日比:-1)

Posted by だみヲ
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[ダイエット
21日目
本日は友人に誘われて飲み会。
食べ飲み放題だった。
芋とかは避けたものの、酒は甘いのをバカスカのんでしまった。
反省。

友につられて購入したパンプス可愛い。




[本日のダイエット]

朝:スリファ:ドリンク
昼:スリファ:パスタ(フェトチーネ)
夜:カラアゲ・チャーハン・エダマメ・イチゴ・チェリー・スナック各少量&酒


[スタート時からの変動] 29日朝計測

体重 -2.6kg  (前日比:-0.2)
体脂肪率 +0.5%   (前日比:+8)

Posted by だみヲ
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[ダイエット
アホか
今日仕事が早く終わったので、大丸の横浜中華街展へ行くことにした。
会場へ向かうエレベータの中で同じく横浜中華街展をめざす若者(20歳前後の女2人)の会話をご紹介しよう。
  ↓
A「あ、これこれ」(中華街展のポスターを見て)
ワシ。。。(お、こやつらも行くんだね)
A「とりあえずマンゴープリンは買うね」
ワシ。。。(マンゴープリン!じゅる…)
B「あたしマンゴー駄目なんだよね」
A「へーそうなんだ」
B「食べた事ないんだけどさ」
ワシ。。。(桃アレルギーかい?)
B「前さ、アボガド?食べた時全然駄目だったんだよね」(なぜかちょっと自慢げに)
ワシ。。。(は???ア・ボ・ガ・ド?)
B「寿司屋でアボガドの寿司食べてまずくてさ」
ワシ。。。(全然違うだろうがッ!!!( ゚Д゚)ゴルァ)
ワシ。。。(何か言ってやれヨ、友人…)
A「そうなんだー。あたしも食べた事ないんだよね」
ワシ。。。(お前も知らないのカヨ!!!)



[本日のダイエット]

朝:なし
昼:こんにゃくパスタ(カレー)
間食:クッキー(小・3枚)
夜:キムチ納豆ヤキソバ・ニラ卵


誘惑が多い今日この頃…
体重も停滞ぎみであります。



[スタート時からの変動]

体重 -2.4kg  (前日比:-0.4)
体脂肪率 -7.5%   (前日比:-0.5)

Posted by だみヲ
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[たれ流し
19日目
朝:スリファ(ドリンク:チョコレートロイヤル)
昼:べんと:麦飯、卵焼き、豚とキノコのオイスター炒め、ブロッコリー
間食:シュークリーム、ストロベリームース
夜:こんにゃくパスタ(ポモドーロ)+ブロッコリー


やってしまった…
夕方営業さんがケーキを買ってきてくれたので、つい というか
喜んで食べさせていただいた。
そのせいか体重は弱冠増えた。
でも体脂肪が今回のダイエットで最少記録を更新!
というわけで夕食はこんにゃくで…




[スタート時からの変動]

体重 -2kg  (前日比:+0.4)
体脂肪率 -7%   (前日比:-2)

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[ダイエット
18日目
朝:スリファ(ドリンク:チョコレートロイヤル)
昼:スリムファースト(パスタ:トマトロティーニ&イタリアンハーブ)
夜:野菜おじや


今日も朝のスリファドリンクでゲリー。
もしかして昨日の蟹がたたってるかもしれんが…
昼のトマトロティーニはよくよく味わうとやはり不味かった。
先日は野菜も混ぜたし、半分しか食べなかったので
まあまあか?と思ったが…。
今日は野菜とか何も入れなかったので単調だったのもあるが
やはり弱冠薬くさくてなんかもっさりしていて
全部食べるの辛いかも。
この味あと3袋あるがどうやったら美味しく消費できるだろうか。



[スタート時からの変動]

体重 -2.4kg  (前日比:プラマイ0)
体脂肪率 -5%   (前日比:-1)

Posted by だみヲ
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[ダイエット
17日目
朝:スリムファースト(ドリンク:チョコレートロイヤル)
昼:スリムファースト(パスタ:シェル&クリーミーチーズソース)
夜:毛蟹2杯


本日から朝出来るだけスリファドリンクを飲むことにした。
チョコレートロイヤル噂どおりウマー!
甘くて普通にチョコレートドリンクである。
ダイエット食品特有のマズさはほぼ無い。
甘い物を控えているといつも以上に甘い物を欲するので、かなり満たされた。
ちょっと規定量は多いので少し減らそうかとも思う。
一生懸命飲んでると遅刻するかも…
そういえばドリンクもパスタも、どうも軽くゲリになるようだ。
ダイエット中の便秘も解消!て感じではあるが、あの膨満感とタプタプ感はすこやかな感覚じゃないかも…

昼のパスタは3種類目のシェル&クリーミーチーズソースを試してみる。
これまたウマ!!
しかし野菜とかを入れなかったので後半飽きる。
やはりフェトチーネアルフレドが1番スキかな。
腹持ちも良いので夕食遅くても結構大丈夫だ。

夜は昨日の蟹。
蟹のみ一心不乱に食べる。
そして体冷えた…



[スタート時からの変動]

体重 -2.4kg  (前日比:-1.2)
体脂肪率 -4%   (前日比:+1)

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[ダイエット
カニ食べ放題パーティ
パーティといってもいつもの食道楽ではない。
ちゃんと主催者がいて、DJとかもいて
まだ肌寒いがキャミとかで踊るパーティである。
しかし何故かカニ食い放題。
年齢層が高めでちょっと曲のチョイスも微妙に古め。
一種異様なムード漂いつつカニを食う。
でも1杯で結構おなかが満たされる。
そのうち何もかもどうでも良くなり
なぜかカニ用の紙皿を手にジュリアナタイム…
踊れと強要され踊った事も無いジュリアナビートで踊るワシら…
しかし思いのほか面白い。
最後の抽選会でもバスタオル2枚とサーフィンのビデオ ゲト。
(かなりの人数が何かしら当たってた)
さらに残った毛蟹を4匹お土産に持ち帰る。
2500円のパー券で蟹食い放題プラスみやげに蟹4匹プラスバスタオルプラスビデオ。
最高です。



[本日のダイエット]

朝:なし
昼:冷やし中華(さんぱち:すごい量が多い)
夜:蟹1杯、アルコール4杯

昼のさんぱちの冷やし中華美味いんだよ。でも絶対麺一玉じゃない。
1.5玉はあるだろう。
絶対お得なのだが、ダイエット中の身にはどうなのか…
そして夜は蟹食べ放題。
でも胃が小さくなったからか、一杯で満足する。
今日の計測も帰宅後なので蟹と酒を飲食済みなのだが
それにしても増えすぎじゃないか??



[スタート時からの変動]

体重 -1kg  (前日比:+1)
体脂肪率 -5%   (前日比:-5)



Posted by だみヲ
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[たれ流し
久しぶりにカラオケ
今回は久しぶりに新曲を仕入れたのだが
大塚愛の「あまえんぼ」は息継ぎするとこが無い。
「桃の花びら」は歌ってて気持ちいい。
でも、個人的に大塚愛という人間を今のところヲタ認定しているので
ヤツが好きというわけでもない。
あと、ハルカリの「ストロベリーチップス」は前回最悪でサビしか歌えなかったが
今回は思ったより歌えたのでもちっと練習すればイイ感じかと…
でも、あんま知ってる人いないんだよな。ワシのまわり。
新旧とりまぜてイロイロ歌ったが、やはりエゴはカッコイイなーと思った。


[本日のダイエット]

朝:なし
昼:スリムファースト(パスタ:・フェトチーネアルフレドとトマトロティーニ&イタリアンハーブを半分ずつ味見)
夜:一国堂 醤油ラーメン


スリムファースト届きました!!!!
しかし牛乳がなかったのでドリンクはまた今度。

とりあえずパスタ昼に食べてみる。
トマトロティーニ&イタリアンハーブは3種のなかで1番不評のようだが、
なるほど ちと粉っぽい。が、ダイエット食品にしちゃあ十分ウメーヨ!
レンジ3分半のところを5分チンしたが、もすこし長いほうがいいか??

フェトチーネアルフレドははっきり言って美味い!!!!
なんじゃあこりゃ…
ガーリック&チーズ風味なのだが、コクがあってマジウマイ。
コチラは8分チンしたらめちゃくちゃ丁度良い出来具合。
まだもう一種類シェル&クリーミーチーズソースを食べてないが、フェトチーネが1番美味いんじゃなかろうか。

両方ほうれん草と椎茸を入れたのだが大正解。
会社で作るときは具を別にもって行かんとならないな…
具なしでも良いが、ちと寂しい。
量は多くもないが、腹が減るまで5時間位はもった気がする。
1食260円弱だし、昼ごはんコンビニやデパートで買うのを考えたら安いよ。

しかし、ラーメンとか食べてるせいか体脂肪ダメだ…
そうそう今日痩せる裏技を教えて貰ったので明日からひっそり試してみよう。
効いてきたらそのうち公表するとしよう。



[スタート時からの変動]

体重 -2kg  (前日比:-0.2)
体脂肪率 プラマイ0%   (前日比:+2.5)

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[たれ流し
14日目
朝:なし
昼:べんと(麦ご飯、ほうれん草のバター炒め、卵焼き、鮭、インスタントショクヒン)
夜:焼肉、あんずサワー


焼肉食べちった…
ご飯は食べなかったが…
しかし、量食べれなくなってるかも。
昼のべんとうも前は少なくて夕方ギュルギュルいってたのだが。
また食後の計測なのでよくわかりません。



[スタート時からの変動]

体重 -1.8kg  (前日比:+0.2)
体脂肪率 -2.5%   (前日比:+1.5)

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[ダイエット
13日目
朝:なし
昼:べんと(麦ご飯、鶏とキノコのオイスター炒め、卵焼き、枝豆)
夜:ラーメンサラダ、スープカリー(ほうれん草)


最後のスープカリー。ほうれん草しか入ってません。

スリムファーストとうとう届いたようだが、再配達になっていた。
土曜に再配達の手続きをしたが、
楽しみだ。早く食べたい(飲みたい)
注文から10日で届いた。イヤトドイテナインダケド…
思ったより早かったかも。

ところで体重は停滞中です。


[スタート時からの変動]

体重 -2kg  (前日比:プラマイ0)
体脂肪率 -4%   (前日比:プラマイ0)

Posted by だみヲ
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[ダイエット
12日目
朝:なし
昼:べんと(麦ご飯、インスタントショクヒン、ブロッコリー)
夜:具沢山スープカリー(鶏、シメジ、ほうれん草、ナス、カマンベールチーズ)水菜とジャコのサラダ


今夜もスープカリー。
昨日スープを大量に作ったので、明日も…
しかしウマー。カレー大好きだ。
今日はほうれん草を大量に投入。
体脂肪率が上がったり下がったり。
油の量をあまり気にしていないので、油使ったらその分増えてる。

ところで、早くスリムファーストこないかなー。


[スタート時からの変動]

体重 -2kg  (前日比:-0.4)
体脂肪率 -4%   (前日比:+1.5)

Posted by だみヲ
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[ダイエット
11日目
朝:なし
昼:べんと(麦ご飯、インスタントショクヒン、枝豆)
夜:具沢山スープカリー(鶏、シメジ、舞茸、椎茸、ほうれん草、ナス、ズッキーニ、ブロッコリー、カマンベールチーズ)


スープカリー具沢山過ぎた。
腹がはちきれそう。
ご飯が無い分いろいろ入れたら多すぎた。
そして油使いすぎです。
こりゃ、明日の測定ヤバー
せっかく今日減っていたのに…



[スタート時からの変動]

体重 -1.6kg  (前日比:-1)
体脂肪率 -5.5%   (前日比:+1)



Posted by だみヲ
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[ダイエット
10日目
朝:なし
昼:こんにゃくパスタ(カルボナーラ)レンコンの笹かま1枚
夜:ビクトリアのチーズハンバーグ・サラダバー


昼のこんにゃくパスタ(カルボナーラ)はまあまあ美味かった。
ポモドーロ程ではないが、ドロドロ系のソースの方が美味しいっぽい。
作るのがちょっと手間。
いつも体重測定は晩御飯の前におこなっておるのだが、
本日は会社帰りにそのまま食べに行ってしまったので
食事の後に計測。
うーむ。まあこんなもんか?



[スタート時からの変動]

体重 -0.6kg  (前日比:+0.2)
体脂肪率 -6.5%   (前日比:-6)

Posted by だみヲ
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[ダイエット
9日目
朝:なし
昼:麦ご飯、ワカメみそ汁、シャケ、白菜のおひたし、納豆
夜:マーボー豆腐(ナス入り)


ぎゃ!!
1日中寝ていたせいか、はたまた昼飯が多すぎたか
体重激増です。
オーマイガッ!!
本日はちょっとまともな食事にしようと思ったら…
ま、いいか。


[スタート時からの変動]

体重 -0.8kg  (前日比:+1.2)
体脂肪率 -0.5%   (前日比:-0.5)


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[ダイエット
人体の不思議展
今日は人体の不思議展を見に行った。
本物の人体を使用しておるわけだが、思ったより気持ち悪くはなかった。
しごく当たり前だが「自分の身体もこうなっているのだな」と思った。
献体の指と筋肉と脳みそを触ってきた。
防腐処理等を施しているので本物の手触りとは違うだろうが
不思議な感覚。
皮膚がはがれている物が多い中、顔や手など皮膚や爪が残っているものを見るとやはり衝撃が大きい。
自分が献体をお願いすることはないだろう…


[本日のダイエット]

朝:なし
昼:塩焼きそば(鶏・しいたけ・ほうれん草・エノキ)
夜:こんにゃくパスタたらこ焼き/枝豆


昼寝つうか6時間くらい寝てしまい、起きたら23時位だった…
遅すぎるので夕食はまたこんにゃくにする。
本日購入した、こんにゃくパスタのたらこ焼きを食べる。
明太子よりもとろっとしてマイルドでウマイ。ちょっとソース少ないが。
昼寝のし過ぎのせいか、体重激減!
でも寝起きのせいか体脂肪激増!


[スタート時からの変動]

体重 -2kg  (前日比:-0.8)
体脂肪率 プラマイ0%   (前日比:+4.5)

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[たれ流し
7日目
朝:なし
昼:こんにゃくパスタポモドーロ
夜:塩焼きそば(鶏・しいたけ・ほうれん草)キュウリ(マヨゴマドレ)


昨日買ったこんにゃくパスタのポモドーロを昼に試してみる
トマトソースたっぷりでウマー
かなり満足。明太子より美味しい。
今日はこれだけで何時間もつか(空腹を感じるまで)実験してみた。
結果2時間位でなんか腹減った・・・?
が、忙しかったのであまり気にする暇がなかった。
でもやっぱり何かプラスしたほうが良かろう。

昨日からあまり満足できる食事をしていなかったので、
ストレス溜めないように夜は手料理。
といっても塩焼きそばとキュウリだが…
あんまり油取らないとカサカサするし便秘になりそうだから
塩焼きそばにはフツーに油を使用。
焼肉用の塩ダレで味付けし、レモンを絞ったら激ウマ!
こりゃあいい。



[スタート時からの変動]

体重 -1.2kg  (前日比:-0.2)
体脂肪率 -4.5%   (前日比:-0.5)

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[ダイエット
6日目
朝:なし
昼:ざる蕎麦
夜:こんにゃくパスタ明太子焼(FUSIMIYAとかいうメーカー)枝豆

昨日パスタ食べ過ぎたらなんか太った…
体重変動なしで、体脂肪率増えた。
つうか もしかして停滞期に入ったか?
そうだったらこれからシバラク辛いなー。
やる気が失せないように要注意。
あまり考えずリラックスして乗り切ろう。

昨日の食べすぎが気になり、どうしても低カロリーに走ってしまうが
基本はGI値で無理せずガンバロウ。

会社の帰りに通りがかりのドラッグストアでこんにゃくパスタ発見!
一袋200円位なので、昼食にいいかもと思い購入。
試しに夜食べてみた。
明太子焼というのを食べたのだが、味はまあまあ割りとイケル。明太子辛い。
具は明太子と海苔のみ。
こんにゃく麺が150gで少ないかんじ。
昼に食べるにはちょっと足りないかも…夜までもつ気がしない。
カロリーもGI値も激すくないので、一緒におにぎり1個とか食べた方がいいかも。ちょっと多めのこんにゃくサラダのイメージで。
明日の昼はポモドーロ(トマトソース)を食べてみよう。


[スタート時からの変動]

体重 -1kg  (前日比:プラマイ0)
体脂肪率 -4%   (前日比:+0.5)


Posted by だみヲ
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[ダイエット
5日目
朝:なし
昼:べんと(麦割りご飯・ピーマンとシメジの炒め物・冷凍食品)
夜:ボローニャ風スパ・冷奴(梅シソのせ)

ちょっとパスタ量多かったかも。
うちの定番メニュー 冷奴の梅シソは相変わらずうまい。
醤油と酢とごま油を混ぜたタレで激ウマ。
そういえば、昨日は納豆をおやつに食べるのはやめた。
意外にお腹が減らなかったのでスグ寝た。

いつも朝昼夜のメニューを書いてるが、これ以外口にしてないわけではない。
会社では緑茶、家ではダイエットコークか林檎酢ドリンクを普通に飲んでいる。
間食もガムとかミンティアとか食ってる。
記録してるのはあくまでも覚え書きである。
何食べたか見直すのと、ウマイメニューをまた作る為と、だれるのを防ぐ為。


[スタート時からの変動]

体重 -1kg  (前日比:-0.4)
体脂肪率 -4.5%   (前日比:+0.5)

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[ダイエット
4日目
朝:なし
昼:べんと(麦割りご飯・えだまめ・卵焼き・イカフリッタ-・しゃけ)
夜:カゴメデリ(タコトマトパスタ)しゃけ


帰宅が遅かったので作る気力なし。
そんな日はカゴメデリシリーズを食べる事にしよう。
今日はタコとトマトのシェルパスタ パルメザンをかけて味まあまあイケル。
しかし、少ねー。絶対寝るまで持たない。
きっとあとで納豆を食べちゃう…
空腹のお友達納豆…(納豆のみで食べるのだ、ご飯太るから)


[スタート時からの変動]

体重 -0.6kg
体脂肪率 -5%

Posted by だみヲ
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[ダイエット
3日目…たらふく食ってます。
サプリはL-カルニチン
低インシュリンなのでカロリーは大して気にせず食べてます。

朝はいつも時間がないのでなし。
昼はおべんと:わかめご飯、卵焼きと昨日のあまりのにら卵、冷凍食品込み。
夜は冷やし中華:野菜とワカメタプーリ。


体重-0.5で初日に戻ったが、ようは変化無し…
しかし!
体脂肪がなんと昨日より5%も減!(スタート時から-4%)
なぜだ。そういえば書き忘れたが昨日バドミントンをしたからか?
まあ、体脂肪って変動大きいからな…うかれないでおこう。




いつも食事ダイエットで続かないので今回は
カロリーを重視せず、低インシュリンで責めてみているのだが
カロリーもやはり気になる…
ということで、本日はネットショップでダイエット食品を購入してみた。
その名も「スリムファースト」
マイクロダイエット系のドリンクらしいが、昔マイクロ一袋飲ませてもらったら
激マズでなかなか馴れるのがむづかしそうだったが
「スリムファースト」の体験談(某巨大掲示板ヨリ)を読んでみるとなかなかよろしそうだ。
ドリンクとパスタを購入。
ドリンクは朝飯、パスタは昼飯予定(会社のレンジで作ってやる)
だがしかし
海外から来るのでいつくるのかわからん。
まあ、こいつが来るまでは今の方法で3日ぼうずにならず地道に続けていこう。

そしてその次に気になるのが
油固める系サプリだ。
今目をつけてるのが「ゼロ3000」というやつ。
もちっとイロイロ調べてベストなものを探して見るつもりだが。


あと、友人と薬局店長の友人旦那に相談し
L-カルニチンがダメだったときの次の候補もちらほらと…。

しかし、運動と努力がキライナンダヨナ-…

Posted by だみヲ
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[ダイエット
ダイエット
知人に「太ったんじゃない」と言われたのをきっかけにダイエットを決意。
(直接言われず他の人から聞いたのがまた鬱…)
といっても一月前もダイエット宣言していたが、3日で終わってた…


今回はちょっと金をかけてガンバロウと思う。

[目標]
7月までに-5キロ

とりあえず
L-カルニチンダイエットという燃焼系サプリ購入。
低インシュリンダイエット併用。

昨日の晩御飯から始めたが
体重増えました…0.2キロ
体脂肪も増えました…1%

Posted by だみヲ
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[ダイエット
髪を切った
ややしばらくぶりにやっと美容室へ
髪型が決まらなくてずっと行ってなかったのでが
もう首回りがうっとうしくて限界。
職場付近で遅くまでやってるところを物色してあったので、
土曜日だがそちらへ。

髪は結局切ったのか切ってないのか気付かれなそうな様子だが
カラーはなかなか奇麗にはいったので十分だ。
あと、担当美容師さんが可愛くて萌え。
今度からヨロスク


Posted by だみヲ
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[たれ流し
パスタパーチー
本日は手作りパスタパーティ

粉からパスタを練る。
意外に簡単だったが茹であげると固い???
麺は細麺と平麺の2種類 味は4人で4種類

ボローニャ風
カルボナーラ
ほうれん草とハムのホワイトソース
たらこスパ韓国海苔ちらし


ウマー
Posted by だみヲ
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[たべもの
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