管理人だみヲ( ♀妙齢 )のどうでもいい生活を たれ流ししております。
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Posted by だみヲ
 
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54日目
[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク
昼:コンニャクパスタ(カルボナーラ)マグヌードル
夜:金太郎の焼肉(肉・キムチ少・サラダ少・スープ少・ライムサワー1)


肉食った。

まんぞくだよ、もう。

本日は当初の目標「6月いっぱい」の最終日。
結局やはり2ヶ月弱でマイナス5kgは達成できませんでした…
(´・ω・`)ショボーン
最後も食後計測だしね…
食前に計ったとしても、昨日と変らないくらいだと思う。
次の目標は、7月いっぱいであと-2kg(今日の測定値から)
誘惑の多い7月を乗り切れるか!?



[スタート時からの変動](食後計測)

体重 -2.8kg  (前日比:+0.6)
体脂肪率 -7.5%   (前日比:+3)

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Posted by だみヲ
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[ダイエット
53日目
[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク
昼:スリファパスタ(フェトチーネアルフレド)
間食:梅屋のシュークリーム(ジパング)
夜:和定食メニュー(鮭の塩焼・春雨とキュウリのシソサラダ・卵豆腐・納豆味噌汁)


停滞期だっつーのにシュークリーム食べちゃった…
あさっても誕生日祝いでケーキを食べるでしょう…
………
でも、梅屋のジパングというシュークリーム(エスタ限定)
まじでウマ!!!!!!!!!!
抹茶風味のパイシュー生地に
カスタードと生クリームを混ぜたクリーム + あずき生ナマクリーム
今まで食べたスウィーツの中でも みごと3本指にランクインンしました。
食べてる時も笑いが止まらず
食べ終わったら、
「片思いの彼とうまくいきそう!」てな感じにポワーン。。。。
と夢見ごこちでした。。。

ダイエット中じゃなければ…毎日買って帰るのに…




[スタート時からの変動]

体重 -3.4kg  (前日比:プラマイゼロ)
体脂肪率 -10.5%   (前日比:-2)


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[ダイエット
52日目
[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク
昼:コンニャクパスタ(ポモドーロ+ニガリ)鶏カラアゲ70g
夜:冷やし中華


なんか、停滞…?
つうか、激増…?
体脂肪燃焼期…?


[スタート時からの変動]

体重 -3.4kg  (前日比:+0.6)
体脂肪率 -8.5%   (前日比:-5)

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[ダイエット
51日目
[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク
昼:ミルチのカレー(チキンときのこ、ナン)
夜:水炊きみたいなもの(豚・モヤシ・ホウレンソウ・キノコ・ポン酢で)


ミスチルライブの効果なし。
昼の 欲望に負けた“ナン”がやばかったか?


[スタート時からの変動]

体重 -4kg  (前日比:-0.2)
体脂肪率 -3.5%   (前日比:+0.5)

Posted by だみヲ
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[ダイエット
ミスチルライブ
本日はミスチルのライブ。
いやあ 良い!!!!
アルバム『シフクノオト』からの曲はもちろん
桜井氏がイイ感じにゆったりと活動し始めてからの名曲や
(↑ワシの中では“終りなき旅”以降くらい、どの曲も優しさを感じます)
“イノセントワールド”とか“抱きしめたい”などの
10年たっても全然色あせない素晴らしい曲の数々…
ここしばらくのミスチルライブの中でもかなり良かったです。
汗だくに燃えました。
ベッタベタです。


* ワシチョイスofミスチル *

・旅人 (隠れた名曲デス。3本指に入ります)
・シーソーゲーム (大好きなんだよ この曲。KU~空~のライブ最高だった)
・youthful days (今回はこの曲がピークだったよ)
・Any (優しくて かつ無駄なちからが抜け、開けた感じがする)
・PADDLE (久しぶりに“晴れ”た感じがイイデス)


いきなりですが、勝手にワシチョイスを発表してみました↑
他にも好きな曲まだまだいっぱいあるんだが
これらは特になんか感情にくるものがあるのです。

※今回のライブでやってないのも含まれます※




[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク
昼:中華麺・ホウレンソウ・エリンギ・鶏肉を胡麻醤油ガーリックソースで炒めたもの
間食:ライブでイオン飲料2本
夜:びっくりドンキー(イカの方舟・さららん豆腐・みるく愛すカフェ)


ミスチルライブで脱水症状になり、うっかり甘いコーヒーを注文してしまった。


[スタート時からの変動](食後計測)

体重 -3.8kg  (前日比:+0.2)
体脂肪率 -4%   (前日比:+3.5)


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[音楽
49日目
[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク
昼:スリファパスタ(フェトチーネアルフレド)
間食:赤いリボンのケーキ(シュークリーム・チーズムースみたいの)
夜:タコの刺身


オーノー…
またケーキを頂いて夕方頃2つも食べてしまった…
2つともかなりのボリュームで腹いっぱい。
というわけで、夕食を減らしました。
今日は計測後に「ココナッ…」っとなって(ゲリ:セキララベトナム参照)
トイレへ行ったらマイナス0.6kgでした
(どんだけ出たのか…短大の時にならったが、1回(1本?)のウンチの量はだいたい200gだそうな)

目標体重間近だよ!!
※下記のはトイレ前の数値です。


[スタート時からの変動]

体重 -4kg  (前日比:プラマイゼロ)
体脂肪率 -7.5%   (前日比:プラマイゼロ)

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[ダイエット
48日目
[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク
昼:スリファパスタ(シェル&クリーミーチーズソース)
夜:ビクトリア(鶏のカラアゲ・サラダバー)



[スタート時からの変動]

体重 -4kg  (前日比:-0.2)
体脂肪率 -7.5%   (前日比:-0.5)

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[ダイエット
47日目
[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク
昼:コンニャクパスタ(タラコ)
夜:麦割りご飯・ほっけの塩焼き・味噌汁(ナス・舞茸・ワカメ)・ネギ納豆


晩御飯は和定食風なメニュー。
う・・美味い…。

当初の目標では、今月中にあと1kg…
どうも停滞決定っぽいので無理だろうが気をぬかず頑張ろう。
今月終了してもダイエットは続行します。


[スタート時からの変動]

体重 -3.8kg  (前日比:プラマイゼロ)
体脂肪率 -7%   (前日比:+1.5)

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[ダイエット
46日目
[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク
昼:べんと(麦割りご飯・ホッケの竜田揚げ・卵焼き・冷凍食品)
夜:スパゲティ(トマトソース:エリンギ・ホウレンソウ大量・カニ缶・エビ)


そろそろ停滞しそうな予感。


[スタート時からの変動]

体重 -3.8kg  (前日比:-0.2)
体脂肪率 -8.5%   (前日比:-0.5)

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[ダイエット
45日目
ダイエット開始一月半か~。


[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク
昼:コンニャクパスタ(カルボナーラ)
夜:パスタ(トマトソース:ホールトマト・チキン・白菜・水菜・ナス・舞茸・チーズ・オレガノ)


[スタート時からの変動]

体重 -3.6kg  (前日比:-0.6)
体脂肪率 -8%   (前日比:-4)

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[ダイエット
44日目
ものすごく暇でゴロゴロしていると、Cちゃんが遊びに来てくた。
お土産のたこ焼きウマーーーーーー!!!!
やっぱたこ焼き最高デスネ~。もう大好きダヨ。
Cちゃんはええにょぼなので、いつも思います。
「あんた偉いyo!最高!」


[本日のダイエット]

朝:なし
昼:豚肉とモヤシのオイスター炒め・キュウリ(ゴママヨドレ)
間食:たこ焼き・エビ満月・エビプリッツ・キットカット・カントリーマアム・小魚アーモンド
夜:エビマヨ(ブロッコリー)・鶏肉とキノコのオイスター炒め・オムレツ・アルコール数杯


こうやって書いてみるとどんだけ食べてんだ…
まあ、たまにはいいだろう。


[スタート時からの変動](食後計測)

体重 -3kg  (前日比:プラマイゼロ)
体脂肪率 -4%   (前日比:+0.5)

Posted by だみヲ
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[ダイエット
43日目
カラオケに行った。
やはり孫悟空はダメダ。全然曲ネー。


[本日のダイエット]

朝:なし
昼:スリファドリンク(水で)
夜:ブリー少量・てつやのミソラーメン・アセロラハイ2杯


食事がめちゃくちゃだな。


[スタート時からの変動](食後計測)

体重 -3kg  (前日比:-0.2)
体脂肪率 -4.5%   (前日比:+1)

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[ダイエット
42日目
[本日のダイエット]

朝:豆腐と納豆の和え物
昼:コンニャクパスタ(ポモドーロ)・カラアゲ90g
夜:外食(ニワタマ) 鶏手羽のネギソース・モモカツミゾレ和え・ラーメンサラダ小
        カマンベールオムレツ・キムチ・ウインナー・杏仁豆腐・黒酢林檎サワー×2


夜は外食だったので 食べ過ぎた。
ここの杏仁豆腐は絶品なので、腹がはちきれそうだったが完食。
マジデマジデマジデ  ウマー!!!
“牛乳”ってかんじの優しいお味。。。
昨日は実家体重計(軽く計れる)なのと、
今日の計測は食事後なのと、
夕食の食べすぎで
もう何がなんだかわからないが、とにかく大幅増量!!
もうどうでもよい。


[スタート時からの変動](食後計測)

体重 -2.8kg  (前日比:+2)
体脂肪率 -5.5%   (前日比:+2)

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[ダイエット
41日目
夜実家に帰り、飼い猫に萌える。
ぬっふ~ん。。。(byグレゴリ)


[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク
昼:ムース・苺タルト
夜:カレイの塩焼き・豆腐と納豆の和え物             
  ほうれん草とゆで卵・バンバンジー少量・みそ汁
デザート:キウイ


昼はケーキをいただいた。
それを2個食べたら結構腹いっぱいになったので、食事は摂らなかった。
夜は実家に帰ったらおかずが沢山あったので色んな物を食べた。
胃が小さくなったのかかなり苦しくなり、食いかけの豆腐を明日の朝食に残した。
とりあえず体重はガクッと減ったのだが
実家の体重計は もともと今使ってるのより1キロ弱位軽く計れた気がするので、実際昨日とあんまり変ってないと思う。


[スタート時からの変動](実家体重計)

体重 -4.8kg  (前日比:-0.8)
体脂肪率 -7.5%   (前日比:-0.5)

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[ダイエット
40日目
[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク
昼:スリファパスタ(フェトチーネアルフレド・ブロッコリー・シメジ)
夜:カツオのタタキ・スリファドリンク(+コーヒー+ブランデーエッセンス)


やばい。痩せ日かもしれない…
最近着々減って来ている。
体重減記録更新中!
ほくそ笑みが止まらない。
そして、今日仕事中にスリファスレを読んだせいか
ものすごくスリファドリンクが飲みたくなったので
3食スリファにしてしまった
(ホントは3食はダメ)
初めてコーヒーとかプラスしてみたのだが
マジウマイ!!!!
これは癖にナリソー。
しかしスリファドリンクって砂糖けっこう入ってるから
低インシュリンダイエットを基本としている私としては
間違ってる気がするが…
まあ、肌の調子とか良くなるからいいか。


[スタート時からの変動]

体重 -4kg  (前日比:-0.4)
体脂肪率 -7%   (前日比:+0.5)

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[ダイエット
39日目
[本日のダイエット]

朝:なし
昼:コンニャクパスタ(カルボナーラ・ニガリ投入)・ゴボウサラダ
夜:ビクトリア(鶏カラアゲ・ウインナー1本半・サラダバー)


[スタート時からの変動]

体重 -3.6kg  (前日比:-0.4)
体脂肪率 -7.5%   (前日比:+1)


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[ダイエット
38日目
[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク
昼:コンニャクパスタ(ポモドーロ・ニガリ投入)・ゴボウサラダ
夜:カツオのタタキ(+キュウリ)・豆腐(納豆・きざみ昆布・ジャコ・ニガリ投入)
間食:カッテージチーズケーキ←予定


昨日食いまくったわりには体重は大丈夫のようだ。
体脂肪記録更新!


[スタート時からの変動]

体重 -3.2kg  (前日比:-1)
体脂肪率 -8.5%   (前日比:-4)


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[ダイエット
アンコウ鍋
今日は友達とあんこう鍋。
ツウわけでダイエットの事は少し忘れながら
食いまくる。
あんこうって最高ですね。プルプルです。
ジャスコでブリーが安かったので、白ワインも購入
(小樽ナイアガラ完熟 甘くてウマー)
食後は友人持参の「踊る2」を鑑賞。
いや、結構面白い。
深津モエー
そして長助の演技にちょっと涙。。。



[本日のダイエット]

朝:なし
昼:とんでん(山菜蕎麦・イカゲソのマリネ)
間食:シューアイス×1
夜:あんこう鍋(あんこう・野菜タプーリ・うどん)・白ワイン(甘)・ブリー


体重測定もまた食後だし、もう今日はイイヨ…


[スタート時からの変動](食後計測)

体重 -2.2kg  (前日比:+0.6)
体脂肪率 -4.5%   (前日比:-4)


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[たべもの
36日目
[本日のダイエット]

朝:なし
昼:トマトリゾット(ホールトマト・舞茸・キャベツ・麦ワリご飯・バジル・粉チーズ)
夜:麻婆ナス豆腐


昼のリゾットが消化がよかったせいか
餓えに負けて体重測定の前に晩御飯食べてしまった…
今日はものすごく甘い物が食べたくなり
行く先々でチョコなんぞを物色したが
最近は売ってないのね…人工甘味料のチョコレイト
というわけで手作りレアチーズケーキを作ってみた。
さていつ食べよう…
※この後半分食べました※


[スタート時からの変動](食後計測)

体重 -2.8kg  (前日比:+0.4)
体脂肪率 -0.5%   (前日比:+6.5)


Posted by だみヲ
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[ダイエット
35日目
新しい靴で靴ずれ。
足の皮膚を鍛え中です。



[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク
昼:コンニャクパスタ(タラコ)・鶏カラアゲ100g
夜:スリファパスタ(シェルクリーミーチーズ:シメジ・エビ・ニガリ投入)


[スタート時からの変動]

体重 -3.2kg  (前日比:プラマイゼロ)
体脂肪率 -7%   (前日比:+1)

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[ダイエット
34日目
[本日のダイエット]

朝:なし
昼:スリファパスタ(シェルクリーミーチーズ+ブロッコリー)
夜:塩ヤキソバ(モヤシ・キャベツ・椎茸・エビ・レモン汁・ニガリ投入)


[スタート時からの変動]

体重 -3.2kg  (前日比:+0.2)
体脂肪率 -8%   (前日比:-1)

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[ダイエット
物欲満たされる
ウフ。
買っちゃった。
可愛いサンダル。
バーゲン前なのに。



[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク
昼:こんにゃくパスタ(ポモドーロ)・笹かま(豆腐)
夜:冷やしつけ麺(もやし・豚肉)コンソメスープ(具ナシ・ニガリ投入)


ネットで注文してたサプリメントが届いた!
その名は『セトロア』
丁度カルニチンが切れたので、前のヨリ成分の多い別のに変えたのだ。
1日4~6錠とあるが、3錠飲んだとしても

カルニチン量 250㎎→300㎎
共役リノール酸 80㎎→240㎎
コエンザイムQ10 ナシ→30㎎

ちょっと前のヨリ高いが120錠入ってるのを1日3錠でケチれば
月700円位しかかわらんのでまあいいや。



[スタート時からの変動]

体重 -3.4kg  (前日比:-0.6)
体脂肪率 -7%   (前日比:+1)

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[ダイエット
32日目
物欲の鬼と化す…
たーすーけーてー



[本日のダイエット]  ダイエット開始から ふた月目突入!!

朝:なし
昼:こんにゃくパスタ(カルボナーラ)・鶏の照り焼き
夜:スリファパスタ(トマト:チーズ+野菜+他)


[スタート時からの変動]

体重 -2.8kg  (前日比:+0.2)
体脂肪率 -8%   (前日比:-2)

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[ダイエット
31日目
昨日のスカパーだが、カスタマーセンターに連絡して仮登録完了!
たーのーしーみー♪


[本日のダイエット]

朝:なし
昼:こんにゃくパスタ(メンタイコヤキ)・笹かま(レンコン)
夜:カリーグラタン(豚肉・ブロッコリー・チーズ)


[スタート時からの変動]

体重 -3kg  (前日比:-0.2)
体脂肪率 -6%   (前日比:-5.5)

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[ダイエット
色々満喫
朝、ミスチルのコンサートチケットの電話をする。
今までも電話が全然つながらず、取れなかった事もしばしばだったので
たいして期待もせずに電話する。
それも1番繋がりにくいという携帯+家電。
10:00特電開始だが、案の定繋がらない。
電話を耳に持っていくのも面倒なので、画面を見ながら切れたらまたかけることにする。
すると、なんと3回目で繋がってしまった。
開始3分くらいか?
という訳であっさり予約。良かった良かった。

その後、お友達が遊びに来てくれた。
1歳10ヶ月児も同伴だ。
カレーを作ったがちょっと辛すぎて1.10ヶ月児には無理。
ヤツは部屋をキャッキャ言って走り回り、踊り、満喫したようだ。
良かった良かった。
しかし益々可愛くなってしまって…人見知りしない分心配である。

夕方からはスカパー取付作業に専念。
全然電波をキャッチしないし、目当ての方角には障害物だらけで
「もしかして無駄…」と思ったが、根気良く電波を探したらありました。
で、なんとか取付完了したのだが今度は仮登録できず…
チューナーとアンテナが貰い物だからか??
とりあえずカスタマーセンターも時間外になってしまったので今日はあきらめる。



[本日のダイエット]

朝:なし
昼:カリー(鶏・キノコ・ほうれん草・ナス・ピーマン・ゆで卵)
間食:こんにゃくゼリー・小魚アーモンド・オサツチップス・ダイエットコーク
夜:カリー(鶏・キノコ・ナス・ピーマン)


来客につき間食しまくり。
でも、カレーのライスは我慢した…


[スタート時からの変動]

体重 -2.8kg  (前日比:プラマイゼロ)
体脂肪率 -0.5%   (前日比:+0.5)


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[たれ流し
素敵なお部屋
今日は注文していた水屋が届いた。
セミオーダーだったので2ヶ月位待っていたのだ。
そしてその間にオクで別の水屋も買ってしまったわけだが
骨董も良いけど新品の水屋もヨイ!!
合板みたいなテイストがただよう最近の和箪笥は好きじゃないんだが
このたび購入したものは 中国かどっかで古材を使ってるので
木ほんらいの味がある、かつ小奇麗だ。
色も濃茶にしてもらって、中途半端な引き出しはくっつけて大きくしてもらった。

最近すっかり部屋が荒れていたのだが
一気にやる気復活で模様替えまでしてしまった。
どっちにしても 明日友達が来るから、部屋は片付けないと駄目なんだけどさ。


[本日のダイエット]

朝:なし
昼:びっくりドンキー(イカの方舟、カラアゲ、サラダ)
夜:冷やし中華(豚・エノキ・卵サラダ・キュウリ)


[スタート時からの変動]

体重 -2.8kg  (前日比:+0.2)
体脂肪率 -1%   (前日比:+5.5)

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[おかいもの/物欲
28日目
朝:スリファドリンク
昼:こんにゃくパスタ(タラコ)ささかま(キンピラ)
間食:ロイズのチョコクロワッサンシュークリームっぽいの
夜:スリファパスタ(トマト:野菜たっぷり、チーズ)


会社の人の誕生日前祝でロイズのシュークリーム(?)を買ってみた。
これが、めちゃウマ-!!!!!
チョコレート生地でシューというよりクロワッサンなのだが
中にチョコクリームとなんだかわからんがポロポロとしたカステラみたいなもんが
入っていた。
期間限定らしい…。ダイエット中じゃなかったら絶対家用で購入していた。
あぶないあぶない。

夜はスリファパスタの唯一マズかったトマト&イタリアンハーブ。
どうやって美味しい食べ方を見つけるかがポイントであったのだが
やりました…

①量→ブロッコリーやほうれん草、キノコ等を大量投入。ヘルシーで栄養タップリ。

②くさい→摩り下ろしニンニクを入れて食欲倍増(別の臭さで対抗?)
     仕上げに粉チーズとバジルをふりかけ、香をごまかす。

③単調→なんかもったりするので、スパイスが不可欠。
    手持ちのパスタ用のスパイスミックスみたいのを混ぜる
    (赤唐辛子とハーブ)。なければタバスコがよいと思う。

④粉っぽい→とろけるチーズでとろみ倍増

はっきりいってオイシー♪
いろんな人のおいしい食べ方を参考にしてクリアしました。
個人的にはニンニクがポイントか。
カロリー高いっつう話もあるが、GI値メインなのでまあいいや
でも、もうこの味は買わないと思うが…
これで残りを消化できる。。。




[スタート時からの変動]

体重 -3kg  (前日比:プラマイゼロ)
体脂肪率 -6.5%   (前日比:-0.5)


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[ダイエット
27日目
朝:スリファドリンク
昼:こんにゃくパスタ(ポモドーロ)ささかま(イカげそ)
夜:和風スパゲティ(ほうれん草、鶏肉、椎茸、梅干、味海苔)


仕事がすんごい急がしかったせいかちょっと痩せた。
昼のイカげそ笹かまウマー!!かま栄ありがとう。



[スタート時からの変動]

体重 -3kg  (前日比:-0.6)
体脂肪率 -6%   (前日比:+1.5)

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[ダイエット
26日目
朝:なし
昼:スリファパスタ(クリーミーチーズソース+ブロッコリー)
夜:冷やし中華(ゆで卵、アスパラ、鶏とキノコの炒め物)


やっぱりシェル&クリーミーチーズソースはブロッコリーをプラスしたらうまかった。
もう一味工夫したい所だが、ブラックペッパーなんか美味いと思うんだが、なんせコショウはGI値が高いからな…
なんかないだろか。

ところで、絶対停滞期なきがする。
停滞期のスレを読んでいるのだが(ココ↓)
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080158156/l50
ここ2週間ほど微量にしか減らない。
スレの住人とともに耐え忍ぼう…

あ、昨日夜空腹で納豆1パック食べたんだった。



[スタート時からの変動]

体重 -2.4kg  (前日比:+0.2)
体脂肪率 -7.5%   (前日比:-2)

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[ダイエット
25日目
朝:スリファドリンク
昼:こんにゃくパスタ(タラコ)・笹かま(マヨネーズサンド味)
夜:自作こんにゃくヤキソバ・ニラ卵


こんにゃくばっかり…


[スタート時からの変動]

体重 -2.6kg  (前日比:プラマイゼロ)
体脂肪率 -5.5%   (前日比:+1)

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[ダイエット
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