管理人だみヲ( ♀妙齢 )のどうでもいい生活を たれ流ししております。
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Posted by だみヲ
 
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最終日
本日で一応ダイエット日記は一段落。
たいしたもの食べないで、昼間カラオケ5時間歌ったり、買い物で4時間練り歩いたりしたので、最近停滞していたが最後にちょっと減った。

ダイエット開始から3ヶ月弱、結果-6.2kg
十分でございます。
自分的に「未知の体重」も拝めたし
ダイエットを決意させた一言(太った?)を言って頂いた友人にも
「腕細くなった」と言わせたのでもう満足です。
今後は筋肉をつけることを意識しつつ、リバウンドせぬよう頑張ろうかと思います。


[本日のダイエット]

朝:なし
昼:カップヌードル
カラオケ:エビとガーリックの何か(摘む程度)・豆乳氷コーヒー・マンゴージュース
夜:カラアゲ・ウインナー・ホタテのバター焼き・ビール・酎ハイ


[スタート時からの変動]

体重 -6.2kg  (前日比:-0.4)
体脂肪率 -8.5%   (前日比:+2)


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[ダイエット
84日目
[本日のダイエット]

朝:低脂肪乳・アロエヨーグルト(加糖)
昼:スリファパスタ(フェトチーネ)
夜:オニオンドレッシングサラダ・スナック菓子


[スタート時からの変動]

体重 -5.8kg  (前日比:プラマイゼロ)
体脂肪率 -10.5%   (前日比:-0.5)

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[ダイエット
83日目
[本日のダイエット]

朝:低脂肪乳・オカキ少量
昼:カゴメデリ(中華粥)・豆乳プリン
夜:大根と鶏手羽の煮込み・オニオンドレッシングサラダ


[スタート時からの変動]

体重 -5.8kg  (前日比:プラマイゼロ)
体脂肪率 -10%   (前日比:-0.5)


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[ダイエット
82日目
[本日のダイエット]

朝:ヨーグルト
昼:コンニャクパスタ(カルボナーラ)・かまぼこ(味噌ゴボウ)
間食:梅屋(苺とゼリーの乗ったシュークリーム)
夜:外食(ホタテフライ+生姜焼き+揚げだし豆腐)


毎日毎日デザート付きダイエット…


[スタート時からの変動]

体重 -5.8kg  (前日比:プラマイゼロ)
体脂肪率 -9.5%   (前日比:プラマイゼロ)

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[ダイエット
81日目
[本日のダイエット]

朝:バナナ・低脂肪乳
昼:カゴメデリ(キノコのチーズクリームリゾット)
間食:もりもと(ココナッツムース)
夜:トマトスパゲティ・大根と鶏手羽の煮込み・オニオンドレッシングサラダ・スナック菓子・もりもとロールケーキ・酒


夜は来客で大量に飲み食いした…


[スタート時からの変動]

体重 -5.8kg  (前日比:+0.4)
体脂肪率 -9.5%   (前日比:プラマイゼロ)

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[ダイエット
80日目
本日のダイエット]

朝:スリファドリンク(チョコロイヤル)
昼:スリファパスタ(フェトチーネ)
間食:エビの煎餅1枚
夜:豚と野菜炒めのゴマドレ和え・卵豆腐・ジーマ


最近吹き出物が多い…スリファ(ドリンク)の糖分か…?
ビタミンB飲んどるんじゃが…
しばらくストップしてみようかな。


[スタート時からの変動]

体重 -6.2kg  (前日比:-1)
体脂肪率 -9.5%   (前日比:-3.5)

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[ダイエット
大掃除
今日も暑い…
しかし部屋が…汚いのである…。
火曜に友達が遊びに来るかもしれないので
今日絶対かたづけないといけない。
というわけで一日中かたづけをしました。

教訓 ちらかしたらすぐ片付けましょう


[本日のダイエット]

朝:なし
昼:トマトパスタ
間食:酎ハイ(カロリのブドウ)・クッキー数枚
夜:トマトパスタ(昼のとは微妙に違う)


[スタート時からの変動](食後計測)

体重 -5.2kg  (前日比:+0.6)
体脂肪率 -6%   (前日比:+1.5)

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[たれ流し
暑い中海へ出かけた。
いつも水着は着つつも、海へは入らずビールを飲んでお菓子を食べて
昼寝するだけの恒例行事。
2時間位ダラダラしたら暑さにダレて撤退。


[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク(ミルクチョコ)
昼:イカの一夜干し・お菓子・ビール・酎ハイ
夜:(トンコツラーメン+冷やし中華)÷2


[スタート時からの変動]

体重 -5.8kg  (前日比:-0.4)
体脂肪率 -7.5%   (前日比:+3.5)


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[たれ流し
髪切った
ここ数年ずっとショート~ボブくらいだったのを
昨年秋くらいからなんとなく伸ばし始め
髪がうざくなる度に
「短くするのはいつだって出来る。もうちょっと頑張ろう」
と軽く揃えつつ伸ばし続けていた。
そしてマッシュウルフのセミロングレイヤー程度まで
伸ばしたのだが(1番長い毛先だけみればロングといってもいい位)
飽きた。

切っちまった。

スッキリデス!!!



[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク(ミルクチョコ)
昼:コンニャクパスタ(カルボナーラ)・唐揚げ80g
間食:赤いリボン(レアチーズムースっぽいの)
夜:カゴメデリ(鶏とぎんなんの中華粥)


[スタート時からの変動]

体重 -5.4kg  (前日比:-0.2)
体脂肪率 -11%   (前日比:-3)

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[たれ流し
76日目
[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク(チョコロイヤル)
昼:カゴメダイエット宣言(寒天麺きつねうどん)・豆腐けんちんかまぼこ
夜:ガスト(卵とじカツ・イカフライ)


昨日・今日とお通じが無く、お腹が張っています。
最近食後計測が多くてどうも体重がわからん。


[スタート時からの変動](食後計測)

体重 -5.2kg  (前日比:+0.2)
体脂肪率 -8%   (前日比:+2)

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[ダイエット
75日目
[本日のダイエット]

朝:なし
昼:カゴメデリ(中華粥)
間食:赤いリボン(シュークリーム)
夜:カゴメデリ(まいたけと3種のチーズのクリームスパゲティ+ブロッコリー投入)
夜2:つぼ八(刺身コンニャク・明太イカ一夜干し・ダシ巻卵・タコワサ・他各少量・生グレ)


牛乳買い忘れた。のでまた朝無し。
腹痛で昼はお粥。
しかし3時位から全快し、差し入れのシュークリームを秒殺。
栄養のあるものが食べたいと思いつつ
ぐったり疲れて夜もデリ。
不健康…。

夕食まで記入し、一度日記を終了したが
その後急遽飲みに誘われ居酒屋へ…。


[スタート時からの変動]

体重 -5.4kg  (前日比:-0.2)
体脂肪率 -10%   (前日比:+1)

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[ダイエット
74日目
本日のダイエット]

朝:なし
昼:ツナ冷やし中華
間食:北菓楼のCカップゆきプリン
夜:ビクトリア(野菜たっぷりビリカラチキン・サラダバー)


牛乳を切らして、朝ご飯が飲めないよー。


[スタート時からの変動]

体重 -5.2kg  (前日比:-0.8)
体脂肪率 -11%   (前日比:-5)

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[ダイエット
キャンプ2日目
今朝は大変な事に…
昨夜UNO大会で負けが込んで
罰ゲーム用ワインをしこたま飲まされたせいか
はたまた密閉されたバンガロー内で 蚊取り線香をゴンゴンに炊いて寝たせいか
激しい頭痛と腹痛(ゲリ)と回る視界で身動きとれず…
(つまるところ二日酔い)
とりあえずフラフラの身体でトイレだけはすまし
頭痛薬を服用して再度 寝床でダウン…
さわやかな朝を向かえ、テキパキと寝床を片付ける皆さんを見上げつつ
あまりの具合の悪さに言葉を発することも出来ない。

「は…」(吐く)
「ご…」(ごめん)
「ふ…」(ふがいない)

通訳に訳してもらいながら
白い顔で謝罪。
「赤ン坊少女たまみちゃんみたい」
とののしられながらも言い返す元気は無い…

2時間後、嘘のように酒が抜け 頭痛薬が聞いたのか脅威の回復力をみせたが
さすがに油の乗った肉は口にできなかった。

その後近くの風呂に入って解散後にやっと腹が減り
帰り道、山中牧場のソフトクリームと粗挽きフランクとテリヤキチキンを食し
更に札幌に入ってから お腹に優しいうどんを食べたとたん
またゲリ。

帰宅後(16時くらいから)死んだように朝まで睡眠。



[本日のダイエット]

朝:むり
間食:ソフトクリーム・粗挽きフランク・テリヤキチキン 各半分づつ
昼:味の民芸(和風あんかけうどん)
夜:なし

[スタート時からの変動](食後計測)

体重 -4.4kg  (前日比:+1)
体脂肪率 -6%   (前日比:-2.5)


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[たれ流し
キャンプ
本日は神恵内のキャンプ場でバンガローを借りてキャンプ
ダイエットを忘れ食いまくって飲みまくった。


[本日のダイエット]

朝:具沢山サラダ(ブロッコリー・パプリカ・シメジ・シーフード・オニオンドレッシング)
夕方:焼肉・海産物・ビール・お菓子
夜:酒


[スタート時からの変動](朝・起床時)

体重 -5.4kg  (前日比:+0.2)
体脂肪率 -3.5%   (前日比:+2.5)

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[たれ流し
71日目
[本日のダイエット]

朝:冷やし中華(ホウレンソウ・舞茸・椎茸)
昼:なし
間食:カッパエビセン少量・クッキー3枚・チーズ・ダイエットコーク
夜:具沢山サラダ(ブロッコリー・パプリカ・シメジ・シーフード・オニオンドレッシング)・チーズ・漬物


朝ごはんが遅かったので、昼は食べず
客が来たのでお菓子を少々食べた。
明日はキャンプなのでダイエットはお休み。


[スタート時からの変動]

体重 -5.6kg  (前日比:-0.6)
体脂肪率 -6%   (前日比:+2.5)

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[ダイエット
70日目
[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク(チョコロイヤル)
昼:キューピーダイエット宣言(きのこのクリーム玄米リゾット)
間食:きのとやの豪華なゼリー
夜:焼き鳥 イロイロ


友人お勧めの『キューピー ダイエット宣言』をやっと見つけたので試してみた。
味はちょい薄め(お湯入れすぎた?)だが結構イケル。
量が少ないかと思ったが、5時間位腹減らなかったので結構いいかも。


[スタート時からの変動](食後計測)

体重 -5kg  (前日比:-0.2)
体脂肪率 -8.5%   (前日比:+1)

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[ダイエット
69日目
本日のダイエット]

朝:スリファドリンク(チョコロイヤル)
昼:スリファパスタ(フェトチーネ)
夜:外食(鶏カラアゲ・ゲソ南・卵焼き)


[スタート時からの変動](食後計測)

体重 -4.8kg  (前日比:+0.2)
体脂肪率 -9.5%   (前日比:プラマイゼロ)


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[ダイエット
68日目
[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク(チョコロイヤル+コーヒー+ブランデーエッセンス)
昼:コンニャクパスタ(カルボナーラ)・マグヌードル
夜:ナスベーコンスパゲティ


[スタート時からの変動](食後計測)

体重 -5kg  (前日比:+0.4)
体脂肪率 -9.5%   (前日比:+1)

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[ダイエット
67日目
本日のダイエット]

朝:スリファドリンク(ミルクチョコ)
昼:コンニャクパスタ(ポモドーロ)・マグヌードル
夜:カゴメデリ(きのこのチーズクリームリゾット+ホウレンソウ)


カゴメデリいつも思うが、パッケージの1/7 ○○○kcalって表示…
たしかに一食のカロリー 300kcal以内位で、割りとカロリー低めだけど、
1/7の横の「20代女性の1日のカロリー所要量の」って表示が小せえんだよ。
まるで「通常のこのメニューのカロリー」の1/7かと錯覚させるようなこの表示。

せこい。

それもこの「20代女性の1日のカロリー所要量」を2,050Kcalで計算しやがって…
ダイエット中のカロリーは普通 1日 1,200kcal~1,500kcal とかに収めようとするもんだが、1,200だったら1日の1/4のカロリーじゃないか。
まあ、嘘言ってるわけじゃないからいいんだが
なんかせこい。
まあ、美味しいし安いしバリエーション多いし、結局好きなんだけどさ。


[スタート時からの変動]

体重 -5.4kg  (前日比:プラマイゼロ)
体脂肪率 -10.5%   (前日比:-2)


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[ダイエット
66日目
[本日のダイエット]

朝:なし
昼:スリファパスタ(フェトチーネ)
夜:ズッキーニの肉巻きシメジとオニオンソース和え・カブとキュウリの浅漬け・さくらんぼ


うーん。さくらんぼでお腹がタプタプだ。


[スタート時からの変動]

体重 -5.4kg  (前日比:+0.2)
体脂肪率 -8.5%   (前日比:-5)

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[ダイエット
やきもの二日目
今日は会社のさくらんぼ狩りだったのであるが
思いのほか早く終わったので
またやきもの市いっちゃった♪
やはり
2日目・終了間際・雨
この3つが揃えば、安くなりますね…価格。

小皿 2枚 500円也 



[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク(ミルクチョコ)
10時30分:さくらんぼ食べ放題
14時00分:マック(ナゲット×5P・フィッシュマックディッパー×6P)
夜:なし


昨日のやきものと今日のさくらんぼで疲れきって
夕方6時に寝てしまった…そして朝までノンストップドリーム。
ゆえに夕食ぬき。


[スタート時からの変動]

体重 -5.6kg  (前日比:プラマイゼロ)
体脂肪率 -3.5%   (前日比:+1.5)

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[おかいもの/物欲
江別やきもの市
待ちに待ったやきもの市!!
いつもは2日間両日出向くのであるが
明日は会社のさくらんぼ狩りで行けなそうなので
本日、完全燃焼いたしました。

朝10時半に到着し、376店舗を総なめに見まくり。
明日行けないと思うと、やきものを吟味する目も真剣になる。
まずはいきつけのお店へ顔を出し、ご挨拶。そして購入。
それから一気にお店をまわる。
気に入って絶対買うだろうものは1周目ですでに購入し
気になる物を吟味し、めぼしい店にはパンフに印をつける。
そして2週目、先ほどの印をつけた店に再び訪れ
買うべきか否かしばし思案する。
「先ほども見てましたね」とお店の人に声をかけられハズカシイ。
最後は、安くて結構いいものの揃っているアマチュアゾーンを
再度練り歩き、そんなこんなで2周半。

納得するだけ見て、見終わったのは15時半…
飲まず食わずの5時間の戦いの戦利品は

大鉢 1
小鉢 2
茶香炉 1
フリーカップ 2
蓋付の壷 1
片口の中皿 1
四角い中皿 2
小皿 2
豆皿 2
箸置 2
スプーン 2
剣山 1
古布コースター 2

購入金額は1万円位。



楽しかった。。。。。。(いまだ夢見心地)




[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク(チョコロイヤル+ミルクチョコのミックス)
昼:なし
夜:カゴメデリ(牛肉とピーマンのオイスター風味リゾット)


カゴメデリのオイスターリゾットうめえ。
やきもの市で歩きまくった+昼飯なしのせいで体重が減った。


[スタート時からの変動]

体重 -5.6kg  (前日比:-0.8)
体脂肪率 -5%   (前日比:+3)

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[おかいもの/物欲
63日目
[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク(チョコロイヤル)
昼:コンニャクパスタ(カルボナーラ+ニガリ)
間食:だんご
夜:てつやのラーメン(醤油)


[スタート時からの変動]

体重 -4.8kg  (前日比:-0.8)
体脂肪率 -8%   (前日比:-0.5)

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[ダイエット
3ヶ月目突入
本日のダイエット]

朝:スリファドリンク(チョコロイヤル)
昼:コンニャクパスタ(ポモドーロ)豆腐かまぼこ
夜:外食(揚げ出し豆腐・イクラ軍艦1・ゴーヤチャンプルー・エビマヨ・他・ビール・ウーロンハイ)


食べた…


[スタート時からの変動](食後計測)

体重 -4kg  (前日比:+1.2)
体脂肪率 -7.5%   (前日比:+0.5)

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[ダイエット
61日目(開始からまる2ヶ月)
[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク(チョコロイヤル)
昼:スリファパスタ(フェトチーネ)
夜:カップ麺(紺のきつね蕎麦)


ダイエット開始から、本日でまる2ヶ月。
やりました…とうとうマイナス5kg…。
腹とかすごいへっこんだ…。


[スタート時からの変動]

体重 -5.2kg  (前日比:-0.4)
体脂肪率 -8%   (前日比:-1.5)

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[ダイエット
60日目
[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク(ミルクチョコ)
昼:コンニャクパスタ(カルボナーラ)マグヌードル
夜:和定食メニュー(ホッケの塩焼き・納豆入りニラ卵・カブとキュウリの浅漬・すまし汁)


体重が激減だが、昨日は食後計測だし。こんなもんか。
体重計の場所変えても変動するので信用できない…。


[スタート時からの変動]

体重 -4.8kg  (前日比:-0.8)
体脂肪率 -6.5%   (前日比:-1.5)

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[ダイエット
59日目
[本日のダイエット]

朝:なし
昼:コンニャクパスタ(タラコ)カシスムース
夜:焼き鳥(イロイロたくさん)


焼き鳥食べた。オイシー…
牛トロと梅つくねが最高。


[スタート時からの変動](食後計測)

体重 -4kg  (前日比:+0.2)
体脂肪率 -5%   (前日比:-1.5)



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[ダイエット
58日目
[本日のダイエット]

朝:なし
昼:スリファドリンク(ミルコチョコ)
夜:お蕎麦(カニ天掛蕎麦・海老天蕎麦 半量ずつ)


禁断の天ぷらに手を付けてしまった。
しかしウマイ!!!
あーしゃわせ。


[スタート時からの変動](食後計測)

体重 -4.2kg  (前日比:+0.4)
体脂肪率 -3.5%   (前日比:-0.5)

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[ダイエット
57日目
[本日のダイエット]

朝:なし
昼:掛蕎麦(ワカメ・卵)
夜:スリファパスタ(フェトチーネ+ブロッコリー+椎茸)


こないだまで停滞期だと思ってたが
体重また減りだした。
そして体脂肪率はガッとあがった。
もしかしたら焼肉食べたり、ケーキ食べたりしてたので
代謝があがり停滞脱出できたのかもしれない。
何はともあれ良かった良かった。


[スタート時からの変動]

体重 -4.6kg  (前日比:-0.4)
体脂肪率 -3%   (前日比:+5.5)
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[ダイエット
56日目
[本日のダイエット]

朝:スリファドリンク(ミルクチョコレート)
昼:コンニャクパスタ(ポモドーロ)マグヌードル
間食:クリームブリュレ
夜:スリファパスタ(トマト&ハーブ+ブロッコリー+椎茸+無脂肪乳+ニンニク+プロセスチーズ)


朝食のスリファドリンクは今までチョコレートロイヤルだったのですが
先日、ミルクチョコレートを購入したので、こちらを飲んでみた。
ちょっと薄いがウマイ!!!
もともとチョコはミルクチョコ派で、ビターなら食べなくてもヨイくらいなので、ミルキーな風味のこの味は好きなほうだ。
ただ、ロイヤルより溶けるのが早いわりにちょっと粉っぽい感じもするかも。
攪拌用のタッパーを購入しないとな…(今まではスプーンで混ぜてた)
昼食後は また差し入れをいただき、クリームブリュレを間食してしまいました…
なので、夜もスリファにしてみましたが
トマト&イタリアンハーブはやはりマズ…
途中から、ニンニクとプロセスチーズを投入してなんとか完食。
やっと最後の1つを食べ終わりました。



[スタート時からの変動]

体重 -4.2kg  (前日比:-0.8)
体脂肪率 -8.5%   (前日比:-1.5)

Posted by だみヲ
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